og sikkert kan genbalancere din fordøjelse.
Hvad forårsager oppustethed?
Oppustethed skyldes ikke fedt. De skyldes som regel:
Overskydende gas i tarmen
Vandophobning
Langsom fordøjelse
Fødevareintolerancer
Hormonelle ændringer
Dehydrering
En ubalance i tarmfloraen
Mange mennesker spiser ubevidst fødevarer, der fermenterer i tarmen eller nedsætter fordøjelsen dagligt, hvilket fører til følelser af pres, hævelse og ubehag.
Reducer disse fødevarer for at mindske oppustethed
At udelukke visse fødevarer i blot en uge kan gøre en synlig forskel i maven og forbedre din komfort.
1. Sukker
Raffineret sukker fodrer de
