en forfriskende smoothieopskrift inspireret af gamle traditioner, designet til at styrke dine muskler og holde dine led sunde:
Ingredienser:
1 banan
1 spiseskefuld kogt quinoa
1/2 spiseskefuld gurkemeje
1 håndfuld mandler
1 spiseskefuld honning
1 kop vand eller plantebaseret mælk
Forberedelse:
Put alle ingredienserne i en blender. Blend i 2 minutter, indtil det er glat. Tilføj et par isterninger for en mere forfriskende version.
Indtag:
Drik denne smoothie om morgenen eller som en snack. Taget tre til fire gange om ugen giver
