energiboost, især før eller efter træning.
Det ideelle kompromis
Vælg en gul banan med lidt grønt i enderne. Den er letfordøjelig og indeholder samtidig en rimelig mængde resistent stivelse og fibre.
Det optimale tidspunkt at spise en banan og høste alle fordelene
Der er intet perfekt tidspunkt at nyde en banan, men afhængigt af dine behov er her nogle anbefalinger:
Om morgenen: Ideel til at starte dagen med en dosis energi.
Før eller efter træning: Giver hurtigt brugbare kulhydrater for at forbedre udholdenhed og fremme muskelrestitution.
Om aftenen:
