Mennesker med type 2-diabetes
Patienter med tarmsygdomme (Crohns sygdom, cøliaki, colitis)
Hyppige alkoholforbrugere
De, der tager diuretika eller antibiotika i længere perioder
Disse personer skal være særlig opmærksomme på deres magnesiumindtag og øge det gennem kost eller under medicinsk tilsyn.
Konklusion:
Magnesium er et vigtigt mineral for energi, muskler, nervesystemet og knogler. Opretholdelse af passende niveauer kan hjælpe dig med at føle dig mere energisk, sove bedre og reducere daglig stress.
Begrundelse for dens fordele kræver ikke store ændringer: en afbalanceret diæt, passende hydrering og konsistens er alt, hvad det
