fremmer muskelstivhed. Ja, dine muskler vil til sidst protestere!
Dårligt forberedt fysisk aktivitet: Træning uden opvarmning og udstrækning fører til muskelstivhed, som kan manifestere sig om natten. Benkramper: At sove med fødderne pegende nedad (som en ballerina) forkorter dine lægmuskler … og kan forårsage kramper klokken 3 om natten.
Aldersrelateret: Efter 50-årsalderen mister benene gradvist tonus, hvilket kan forværre kramperne.
Gravide kvinder: Gravide kvinder oplever øget pres på deres ben, hvilket kan forværre disse muskelkramper. Medicinrelateret: Vanddrivende midler eller betablokkere kan forstyrre kroppens mineralbalance, hvilket nogle gange kan føre til kramper.
