yderligere forskning er udført.
Spis ikke mere end 1,5 spiseskefulde to gange om dagen.
Selvom chiafrø tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, er det vigtigt ikke at overdrive. Moderat forbrug, ca. 1 til 1,5 spiseskefulde to gange om dagen, er generelt tilstrækkeligt. Som altid anbefales det at lægge dem i blød natten over for bedre fordøjelse og optimal næringsoptagelse.
Chiafrø, selvom de betragtes som en superfood, kræver yderligere forskning for at vurdere deres sikkerhed i visse befolkningsgrupper, såsom dem med høje triglycerider, hypotension eller gravide kvinder. Det er også vigtigt
