er under konstant spænding, har musklerne i nakke og skuldre en tendens til at trække sig sammen.
Dette forårsager stivhed og ubehag, der kan blive kronisk.
📉Kan det blive værre?
Ja. Hvis nakkesmerter ikke behandles, kan de forværres.
I nogle tilfælde kan det påvirke mobiliteten eller forårsage nerveproblemer.
Derfor er det vigtigt ikke at ignorere kroppens signaler.
🛑Sådan forebygger du nakkesmerter
Der er flere foranstaltninger, der kan hjælpe dig med at undgå eller reducere dette problem:
Oprethold en god kropsholdning
Undgå at vippe hovedet i lange perioder
Tag aktive pauser
