kollagenopbyggende aminosyrer som glycin og prolin.
Understøtter hudens elasticitet
Hjælper med at opretholde ledsundheden
Indeholder protein af høj kvalitet til vævsreparation
Moderat indtag kan forbedre både hud- og ledfunktion.
2. Fisk og skaldyr
Gå ikke glip af resten! Klik på Næste nedenfor for at fortsætte med at læse.
Fisk – især laks og tun – er fremragende til at understøtte kollagen.
Indeholder essentielle aminosyrer
Rig på omega-3 fedtsyrer
Forbedrer hudens fasthed og hydrering
Tip: Fiskens skind og ben indeholder de højeste niveauer af kollagen.
Æg
Æg, især æggehvider, er en god kilde
