gang, svømning, tennis eller aerobic. At øge din puls kan have betydelige gavnlige effekter på dit helbred.
Fødevarer med højt indhold af transfedt øger det dårlige kolesterol (LDL), som er ansvarlig for dannelsen af plak i dine arterier. Det er vigtigt at begrænse eller fjerne friturestegte fødevarer, forarbejdede produkter, kager, tærter, kager, småkager, margarine eller smørerstatninger samt produkter, der indeholder delvist hydrogenerede olier.
Citron er yderst gavnligt for arteriernes sundhed. Ud over at fremme fordøjelse, hud- og leversundhed har citron en positiv indvirkning på kolesterol. Det C-vitamin, der findes i
