generel sundhed. Derudover beskytter regelmæssig indtagelse af fisk, som er rig på omega-3, hjertet og reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Hemmelighed nr. 4: virkningen af regelmæssig fysisk aktivitet
I Japan er fysisk aktivitet integreret i hverdagen. At gå og cykle er almindelige transportmidler, og praksisser som tai chi eller yoga er bredt udbredte. Denne aktive tilgang hjælper med at opretholde en sund vægt og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
Secret n°5 : la pratique de l’alimentation consciente
Manger en pleine conscience est une tradition au Japon. Les repas
