nedsat styrke eller tab af selvtillid i deres bevægelser. At forstå disse forandringer er det første skridt til at bevare kontrollen over dit liv.
1. Balancen begynder at forværres.
Efter 70-årsalderen svækkes det indre øre, som er ansvarligt for balancen, gradvist. Dens sensorer bliver mindre præcise og sender modstridende signaler til hjernen. Dette kan føre til svimmelhed, en følelse af ustabilitet eller følelsen af, at jorden glider væk under dine fødder. Faren ligger i, at mange først indser dette efter et fald.
Løsning: Øv daglige balanceøvelser for at hjælpe hjernen
