en ubalance på.
Hvad der sker biologisk:
Ændring i døgnrytmen: Kropstemperaturen stiger, og kortisolniveauet (vågenhedshormonet) begynder at stige som forberedelse til den kommende dag.
Slut på REM-cyklussen: Du vågner op fra dyb søvn, hvilket gør det lettere at vågne op.
Lever- og lungeaktivitet: Ifølge Traditionel Kinesisk Medicin (TCM) reguleres dette vindue af:
Lunger (kl. 3-5): Tristhed, give slip, vejrtrækning.
Lever (kl. 1-3): Vrede, afgiftning, følelsesmæssig bearbejdning.
At vågne op i disse timer kan være et tegn på følelsesmæssig eller fysisk stress i disse organer.
Almindelige årsager til at vågne mellem
