Sådan gør du:
Bøj din pegefinger mod din håndflade.
Tryk ned med din tommelfinger.
Hold de resterende tre fingre strakt så meget som muligt.
Fordele:
Lindrer din krop for overskydende luft i maven.
Lindrer mange lidelser såsom oppustethed, forstoppelse, cervikal spondylose, gigt osv.
PRITHVI MUDRA TIL HELING (JORDMUDRA):
Sådan gør du:
Berør spidsen af din ringfinger mod spidsen af din tommelfinger.
Tryk de to fingre sammen, mens du holder de andre fingre fra hinanden.
Fordele:
Pas på jordelementet i din krop.
Forbedrer kropsvægt, blodcirkulation, fordøjelse og korrigerer problemer relateret til
